Min baggrund
Jeg hedder Janni og arbejder som sygeplejerske, hvor jeg hver dag hjælper mennesker tilbage til mere balance – både fysisk og mentalt. Gennem årene har jeg mødt utallige kvinder med udfordringer som søvnproblemer, stress, angst, fordøjelsesbesvær og hormonelle ubalancer og jeg ser, hvordan systemet ofte mangler tid og helhed til at kunne hjælpe.
Derfor har jeg skabt Kvindeklog – et univers, hvor jeg ved siden af mit kliniske arbejde kan dele viden, erfaring og redskaber, som kan styrke kvinder i deres hverdag. Kvindeklog er mit bidrag til at bygge bro mellem forskning og praksis og omsætte det til noget, der giver mening i det levede liv.
Når det giver mening, bruger jeg laboratorietests som et redskab til at få indblik i kroppens indre og forstå de underliggende årsager til ubalancer. Andre gange er det de små, enkle justeringer i hverdagen, der gør den største forskel.
Jeg kombinerer forskningsbaseret viden fra sundhedssystemet med funktionel medicin og holistiske værktøjer som kost, søvn, åndedræt og kropsterapi. Mit mål er at give kvinder konkrete redskaber og indsigt, så de kan få mere energi, overskud og balance i hverdagen.
Uddannelse og certificeringer
Sygeplejerske
Uddannet sygeplejerske og ansat på Aarhus Universitetshospital, hvor jeg arbejder med mental trivsel ud fra den biopsykosociale model.
Søvn
Certificeret i forskningsbaserede metoder til at forbedre søvn uden brug af medicin – med fokus på kroppens naturlige rytmer.
Kost og ernæring
Uddannet på Institute for Integrative Nutrition i New York, med speciale i kost, livsstil og kvinders sundhed.
Åndedræt og kropsterapi
Certificeret i åndedrætsterapi med fokus på, hvordan åndedrættet hænger tæt sammen med kroppen, og hvordan bevidst åndedræt kan løsne spændinger og skabe ro og balance.
Meditation og mindfulness
Certificeret i meditation og mindfulness i Indien med fokus på, hvordan teknikkerne kan reducere stress, regulere nervesystemet og styrke mental sundhed.
Min filosofi
Jeg tror på, at kvinders sundhed skal ses som en helhed. Vores krop og sind hænger uløseligt sammen, og når ét område er i ubalance, påvirker det ofte alle de andre. Derfor bygger min tilgang på de fire søjler i Kvindekompasset – et kompas, der kan hjælpe dig med at navigere mod mere energi, ro og velvære i hverdagen.
Søvn og hvile er fundamentet, hvor kroppen får lov til at reparere og genoplade.
Kost og næring giver energi og styrker hormoner, fordøjelse og velbefindende.
Bevægelse og styrke hjælper os til at bruge kroppen aktivt og opbygge vitalitet.
Indre balance handler om ro, nærvær og stressreduktion.
Når vi arbejder med alle fire søjler, kan små ændringer skabe store resultater – og give dig mere energi, ro og overskud i hverdagen.