Individuel 12-ugers forløb
Et individuelt forløb til kvinder, der oplever en krop i forandring og ønsker at forstå, hvad der sker – og hvad de selv kan gøre.
Over 12 uger arbejder vi sammen om at skabe mere ro og balance i kroppen gennem kost, søvn, bevægelse og mental trivsel.
Forløbet er personligt tilpasset dig og tager udgangspunkt i både din hverdag, dine symptomer og dine mål.
Sådan arbejder vi sammen
Vi starter med en grundig samtale om din situation, dine symptomer og din hverdag.
Her danner vi et overblik og finder frem til, hvor din krop har mest brug for støtte.
01 Indledende samtale
Vi arbejder med forskellige måder at forstå kroppen bedre på. Det kan være laboratorietest, men også simple tests og observationer i hverdagen, der giver indblik i fordøjelse, energi og søvn.
02 Kortlægning og test
Ud fra det vi finder frem til, laver vi en personlig plan. Planen tilpasses din hverdag og fokuserer på realistiske ændringer, der kan skabe mere balance i kroppen.
03 Individuel plan
Vi arbejder med de områder, der påvirker kroppen mest. Det kan blandt andet være kost, søvn, bevægelse og nervesystem – altid tilpasset dine behov.
04 Fokusområder
Undervejs følger vi op på dine fremskridt og justerer planen efter behov. Forandringer i kroppen sker over tid, og derfor er løbende støtte en vigtig del af processen.
05 Løbende opfølgning
Forløbet er et onlineforløb over 12 uger og koster 4.995 kr. Du får individuel sparring hver anden uge samt ubegrænset adgang til at stille spørgsmål over mail under hele forløbet.
06 Pris og adgang
Lad os starte rejsen sammen
info@kvindeklog.dk
+ 4525629479
8000 Aarhus